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主要設施
- 382 間客房
- 餐廳和酒吧/酒廊
- 供應早餐
- 大廳無線上網
- 健身中心
- 代客停車
- 商務中心
- 托兒服務
- 24 小時櫃台服務
- 冷氣
- 櫃台保險箱
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鄰近景點
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
膝關節退化怎麼辦? 國家隊隊醫一招救軟骨
: 每日健康/採訪報導 林暐鈞
出社會後,幾乎很少運動,長期坐著更是家常便飯,長久下來,有些人身體開始出問題,原本健壯的膝蓋,開始走得心有餘而力不足,深怕持續下去連正常『走路』都是渴求。對此,曾任國家隊隊醫力康復健科診所凃俐雯醫師說,想改善膝蓋無力,必須強健周邊肌肉,做『抬膝』加『勾腳』的動作,是時常給患者的不錯建議。
改善膝關節無力的動作:抬膝+勾腳
凃俐雯指出,大部分膝關節退化的人,股四頭肌都呈現無力、萎縮現象,大腿靠近膝蓋處肌肉凹陷,摸起來都是肥肉,解決方法都會請病人做『抬膝動作』。
坐著,將腳抬高 一次維持10秒
『膝關節』無力一般來說,做『股四頭肌』鍛鍊能減緩『膝關節』退化速度。股四頭肌鍛鍊就是坐著,將腳抬高撐一段時間,再慢慢放下。在過程中一次維持10秒,要感覺肌肉變硬,才代表有練到,若再加上勾腳,順便伸展到小腿後側筋膜。強化肌肉、伸展筋膜,對膝關節疼痛無疑是很大的幫助。
動作時請靠緊椅背 一天100次最佳
她也提醒,做這個動作一定要靠緊椅背,不然可能傷及腰部。凃俐雯說,「如果可以的話,希望你能在家一天做100次。」
《延伸閱讀》
根本沒有膝蓋退化這回事! 呂紹睿:40歲後軟骨會壞光,都是這個動作害的預定渡假村
封面圖片來自:景點渡假村訂房
每日健康/健康世界
人民幣貶破6.4 分析:北京樂見此情況
: (中央社台北29日電)人民幣兌美元匯率中間價今天貶破6.4,來到一美元兌人民幣6.4021元,續創4個多月新低,僅高於1月23日的6.4009。分析指出,人民幣貶值是北京樂見的情況,6.4也是北京滿意的交易區間。
瑞穗銀行駐香港亞洲外匯策略師Ken Cheung向路透表示,北京應該是樂見人民幣走弱的,這對外貿來說將有助出口的競爭力。
部分分析指出,人民幣的走弱也受國內因素影響。包括4月的投資、零售低於預期,影響了中國人民銀行(中國央行)的貨幣指導政策,一連串的公司債違約等,暗示著人民幣匯率將進一步下修。
儘管人民幣貶值,但早盤交易市場行情仍相對穩定,有交易員表示,並沒有看到中國的主要國有銀行進入支撐人民幣升值。
Ken Cheung預期,人民幣將進一步承壓,今旅舍資訊年內可能會貶破6.5。(編輯:陳家倫/翟思嘉)1070529
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